Οι τοξικοί άνθρωποι είναι σαν τα βαμπίρ. Σου ρουφούν όλη την ενέργεια και τη χαρά και σε αφήνουν άδειο. Φαντάσου τώρα αυτό να συμβαίνει μέσα στη σχέση σου. Να έχεις μπλέξει με μία γυναίκα που όλα δείχνουν ότι είναι λάθος για σένα, αλλά εσύ δεν θέλεις να δεις την πραγματικότητα στα μάτια και συνεχίζεις να δικαιολογείς την απαράδεκτη συμπεριφορά της.
Βήμα 1ο: Η αναγνώριση της τοξικής σχέσης
Δεν είσαι ειλικρινής όταν είσαι μαζί της και νιώθεις λιγότερο ο εαυτός σου ενώ έχεις σκαμπανεβάσματα στη διάθεση.
Βήμα 2ο: Κράτα σημειώσεις
Κάτσε και σκέψου όλους τους τρόπους που σε έχει απογοητεύσει και όλες τις φορές που ένιωσες λιγότερο χαρούμενος μαζί της.
Βήμα 3ο: Αναγνώρισε την επιβράβευση που παίρνεις από μία τοξική σχέση
Φυσικά υπάρχουν ανταλλάγματα σε μια τέτοια κατάσταση. Αν δεν υπήρχε τίποτα ποιος ο λόγος να εμπλακείς; Σε κάνει να νιώθεις δυνατός ή σημαντικός; Σε στηρίζει μήπως επαγγελματικά ή οικονομικά. Ή μήπως είναι απλά το αντίδοτο στη μοναξιά;
Βήμα 4ο: Σταμάτα τις δικαιολογίες
Πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι ζεις μία ιστορία που έχεις κατά κάποιο τρόπο φτιάξει στο κεφάλι σου και θες να αλλάξεις το τέλος.
Βήμα 5ο: Ξεκαθάρισε ότι ονειρεύεσαι τη σχέση σου
Προσπάθησε να ολοκληρώσεις τις παρακάτω προτάσεις για να ορίσεις τι είναι αυτό που θες τελικά:
- Το όραμά μου για τη σχέση με…. είναι….
- Πώς θέλω να νιώθω όταν είμαι με… είναι…
- Αυτό που…. προσφέρει στη ζωή μου είναι….
- Αυτό που εγώ προσφέρω στη ζωή της…. είναι….
Όσο πιο ξεκάθαρος είσαι τόσο πιο εύκολα θα μπορέσεις να αναγνωρίσεις την τοξική συμπεριφορά του άλλου προσώπου καθώς το χάσμα θα είναι πιο προφανές.