Πρόκειται για το αιώνιο ζήτημα: Πώς μπορείς να αυξήσεις το μέγεθος, τη δύναμη και την αντοχή των στύσεων σου; Οι θεραπείες, οι αλοιφές και οι συσκευές που υπόσχονται να στα χαρίσουν όλα είναι πολλές, αλλά λίγα είναι εκείνα που είναι πραγματικά αποτελεσματικά. Καλώς ή κακώς, πορεύεσαι με αυτό που σου χάρισε η φύση, αλλά αν ακολουθήσεις μερικές ρεαλιστικές συμβουλές, μπορείς να αυξήσεις τις στύσεις σου από όλες τις απόψεις.
Τα παρακάτω tips θα σου χρειαστούν όταν ξέρεις από πριν ότι θα κάνεις σεξ και θα σε βοηθήσουν να είσαι σωστά ενημερωμένος και καλά προετοιμασμένος, ώστε να δεις τον «καλύτερο σου φίλο» να μεγαλώνει θεαματικά.
Ένας από τους βασικότερους παράγοντες για μια δυνατή και υγιή στύση είναι η ισορροπημένη και πλούσια διατροφή. Μην επιβαρύνεις τον οργανισμό σου με βαριά φαγητά ή δύσπεπτα γεύματα αν ξέρεις ότι στο άμεσο μέλλον θα έρθει μια ιδιαίτερη στιγμή. Προτίμησε αυτά που κάνουν καλό στην καρδιά, όπως τροφές με καλά λίπη, χαμηλή χοληστερόλη και εκείνες που ανήκουν στη μεσογειακή διατροφή.
Πάρε τη σωστή στάση
Η σωστή τοποθέτηση του σώματος σου μπορεί να αυξήσει τόσο σε ένταση όσο και σε μέγεθος τη στύση σου. Εκμεταλλεύσου τη βαρύτητα και κάθισε από πάνω της ή όρθιος, γιατί έτσι η ροή του αίματος θα αυξηθεί και η στύση σου θα γίνει καλύτερη. Αυτό που μπορείς επίσης να δοκιμάσεις είναι να της πεις να ξαπλώσει στην άκρη του κρεβατιού με τα πόδια κάτω και ανοιχτά, ενώ εσύ θα είσαι όρθιος την ώρα που θα μπαίνεις μέσα της.
Χαλάρωσε
Κάτι τέτοιες στιγμές, το στρες μπορεί να τα καταστρέψει όλα. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα υψηλά επίπεδα άγχους και τα νεύρα που προκαλούνται από τη δουλειά μπορούν να σε κάνουν να χάσεις τελείως τη στύση σου (κάτι που έχεις καταλάβει ήδη). Επίσης, το στρες αυξάνει την πίεση του αίματος και τη χοληστερίνη, που με τη σειρά τους μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα καρδιάς. Αυτό σε καμία περίπτωση δε θα σε διευκολύνει την κρίσιμη εκείνη ώρα.
Μείωσε την ευαισθησία σου για μεγαλύτερη διάρκεια
Ο πιο γνωστός τρόπος για να μειώσει κανείς την υπερβολική ευαισθησία κατά τη διάρκεια του σεξ είναι να φορέσει προφυλακτικό, κάτι το οποίο θα έπρεπε να κάνεις σε κάθε περίπτωση. Αυτό που μπορείς επίσης να κάνεις είναι να επικεντρωθείς σε κάτι άλλο, βγάζοντας περιστασιακά τον εαυτό σου πνευματικά από το σκηνικό την ώρα που νομίζεις ότι θα χάσεις τον έλεγχο.
Μείωσε τη χρήση λάπτοπ
Μπορεί να είναι ένα fact-έκπληξη, και είναι πολύ πιθανό να διαβάζεις τα όσα λέμε την ώρα που βρίσκεσαι μπροστά από την οθόνη του λάπτοπ σου, αλλά η αλήθεια είναι ότι η ζέστη που βγάζει η συγκεκριμένη συσκευή (αν την έχεις στα πόδια σου), μπορεί να κάνει κακό όχι μόνο στο σπέρμα σου αλλά και στις στύσεις σου.
Μείωσε τα φάρμακα που παίρνεις
Η λήψη φαρμάκων σε μερικές περιπτώσεις όπως η κατάθλιψη, το OCD και το στρες γίνονται ολοένα και πιο κοινές στη σημερινή εποχή. Το αρνητικό σε αυτό όμως είναι ότι αυτά τα φάρμακα μπορούν να σκοτώσουν την στύση σου και μακροπρόθεσμα να οδηγήσουν σε γενικότερη δυσλειτουργία. Μίλησε με το γιατρό σου για να βεβαιωθείς ότι οι ποσότητες που παίρνεις είναι σωστές και δεν βλάπτουν τη σεξουαλική σου ζωή.
Βούρτσισε τα δόντια σου
Ναι, κι όμως. Επιστήμονες έχουν ανακαλύψει μια στενή σύνδεση μεταξύ κακής κατάστασης των ούλων και των προβλημάτων στύσης. Λόγω του ότι τα προβληματικά ούλα σχετίζονται με προβλήματα στην καρδιά και μπορούν να επηρεάσουν την κανονική ροή του αίμος, η φροντίδα της υγιεινής των δοντιών σου είναι αρκετά σημαντική.
Κάνε γυμναστική
Οι ασκήσεις για τους κοιλιακούς θα ενισχύσουν τη στύση σου και θα σε βοηθήσουν να τη διατηρήσεις για περισσότερη ώρα. Εκτός αυτού, η καλή φυσική κατάσταση θα σε βοηθήσει να αισθάνεσαι γενικότερα καλύτερα με τον εαυτό σου και το σώμα σου, πράγμα που σημαίνει πως η όρεξη σου για σεξ θα αυξηθεί και θα απολαμβάνεις ακόμα περισσότερο την όλη διαδικασία.
Μην αυνανίζεσαι πολύ συχνά
Οι περισσότεροι άντρες μπορούν να αυνανίζονται μια φορά τη μέρα χωρίς κανένα πρόβλημα απόδοσης, αλλά είναι σημαντικό να σκεφτείς το πώς αυνανίζεσαι. Ο υπερβολικά έντονος αυνανισμός μπορεί να μειώσει την ευαισθησία του πέους σου, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα κατά τη διάρκεια του σεξ.
Μην το παρακάνεις με το τσιγάρο και το ποτό
Το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά την κυκλοφορία του αίματος, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στη στύση, ενώ το πολύ αλκοόλ «μουδιάζει» το πέος σου και βλάπτει τον προστάτη σου.
askmen.gr